MAGAMRÓL

Szabados Tamás vagyok, 4. danos ninjutsu oktató. 2008-ban alapítottam és azóta vezetem a MAFC Ninjutsu szakosztályát. Amikor testnevelést kezdtem tanítani a BME-n, szembesültem azzal, hogy a testnevelés órák semmilyen módon sem illeszkednek az egyetem tananyagába. Ezért úgy állítottam össze az óráim anyagát, hogy segítsék a mérnökképzést, és összhangban legyenek a modern európai iskolarendszer anyagával, oktatási-, nevelési céljaival és módszereivel. Szabadidő szakosztály vagyunk, nem versenyzünk. Ezen az oldalon a harcművészettel, harcművészet oktatással kapcsolatos tapasztalataimról, gondolataimról olvashattok. A honlapunk: http://modernninjutsu.eu/

Friss topikok

KŐSÚLYZÓK KÍNÁBÓL

2011.02.16. 07:34 Napi Maflás

A mai poszt két korábbi bejegyzéshez is kapcsolódik, a hagyományos okinawai karate edzésekhez, és a hagyományos kínai birkózáshoz, a shuai jiaohoz. A közös pont az erősítés speciális, távol-keleti eszköze. 

 

 

A kínaiak mindig szerették elegyíteni a harcművészeteket a kitűnő fizikai adottságokat igénylő mozgásművészettel. Míg a japánok inkább a bázishoz, katákhoz kapcsolódó izometrikus gyakorlatokat részesítik előnyben, Kínában a kősúlyzót is jóval dinamikusabban használják, és ahogy elnézem a filmet, egy önálló sportág fejlődött ki a harcművészetekhez kapcsolódó, erőnléti gyakorlatokból.

 

 

Ha a csi isiről szóló posztban azon töprengtem, vajon milyen hatással lehet az eszköz az izületekre, most ismét fel kell tennem ugyanezt a kérdést (00:25, 02:31, 02:32, 02:34, 03:34). Ennek ellenére lenyűgöző a látvány.

 

Némelyik gyakorlat ismerős a kettlebellből (00:30, 00:33, 00:48, 02:21), de persze alaposan felturbózva (00:37, 00:40, 00:49, 00:59, 01:24, 01:25, 02:25). Az se hétköznapi pillanat, amikor feldobja behajlított felkarjára a súlyzót (00:42, 01:13, 02:02), amit persze megtart öklön (00:30, 00:54, 01:41, 02:07), a kinyújtott karján (01:56), sőt a három ujján is (02:12). Igaz, hogy különböző nagyságú súlyokkal dolgoznak (00:56, 01:14, 01:21, 02:29), de vannak köztük egészen durva méretűek is (00:30).

 

A pörgetések pedig egészen varázslatosak (01:04, 02:42, 02:49, 02:52, 03:02, 03:06, 03:16). Gondolom, jó sokszor kellett leejteni ezeket a böhöm súlyokat, mire elérték, hogy ilyen olajozottan menjen a dolog.

Kínáról lévén szó, nem lep meg, hogy ez is csapatsport (02:26, 02:55, 03:22). Nyilvánvaló, hogy a film nem annyira a klasszikus módszereket, mint az azokból kinőtt, modern változatot mutatja be. A hagyományos kősúlyzós gyakorlatokra később még visszatérünk.

 

 

 

 

5 komment

Címkék: erősítés csi icsi kősúlyzó shuai jiao

A bejegyzés trackback címe:

https://napimaflas.blog.hu/api/trackback/id/tr212664547

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Chaoyang · http://xiongyali.blog.hu 2011.02.16. 08:46:20

Végre látom a Youtube kockát a VPN programmal, erre mit ír ki_:?

"This video contains content from UMG. It's not available in your country."

Mi a polol az az UMG :DDD

Lehet, hogy emiatt a kősúllyok miatt vannak azok a horpadások a Shaolin templom gyakorló terem padlóján es nem az ugrásoktól, ahogy a legenda tartja ?!! :DD

dr.kakaósbögre 2011.02.16. 08:55:59

ez odabaszhat az izületeknek rendesen.

Tatu Monk 2011.02.16. 09:37:08

ezt a technikát az oroszok is felfedezték maguknak. persze biztos a kínaiak voltak az elsők
www.liftkettlebells.com/Videos/Kettlebell-Video-Gallery.aspx

Spikk 2011.02.16. 10:26:18

Mire ezt kifaragod...