A húzódzkodás az egyik leghatékonyabb alapgyakorlat. Aki már kicsit elmerült a témában, az rendszerint váltogatja a fogásokat (felső-, alsó-), mellhez, vagy fej mögé húzódzkodik, szélesen vagy szűken fogja a rudat, esetleg súlyokkal nehezíti a feladatot – bár ezek nem…

Greg Nelsont mindig szívesen nézem. Nem csak azért, mert mindig rendesen odateszi magát (00:10), hanem mert sikerült szintetizálnia a harcművészet különböző ágait, jó kombinációkat nyomnak a srácaival (00:12), és rendkívül okosan építi fel az edzéseit.     …

  Greg Nelson elismert edző, és ha megnézzük a videót, rögtön megértjük, miért. Birkózóként kezdte a pályafutását, később átnyergelt a muay thaira, majd a brazil jujutsura is. Ezen a felvételen Sean Sherk a partnere. Az első kombinációkban nincs semmi különös,…